Cangkir Kopi

TIDAK selamanya kopi itu jahat. Di dalam secangkir kopi terdapat manfaat baik. Peneliti di Harvard menemukan fakta bahwa peminum kopi memiliki risiko terkena diabetes lebih kecil, baik yang mengandung kafein atau dekafein.

Kafein yang terdapat dalam kopi membantu meningkatkan metabolisme tubuh sehingga dapat membakar lebih banyak. Selain itu, minuman ini juga ternyata dapat mengurangi nafsu makan sampai 35 persen dan membuat orang jadi semangat berolahraga. Namun, konsumsi kopi sebaiknya tidak lebih dari dua cangkir setiap hari karena kandungan kafeinnya dapat meningkatkan denyut jantung 2 kali lipat. Sebaiknya minum kopi pahit karena yang berbahaya justru gula yang biasanya menemani kopi.

Minuman sehat yang juga disarankan adalah teh hijau. Manfaat teh hijau dapat meningkatkan pembakaran lemak serta membantu memblok asupan lemak bila diminum sebelum makan. Teh hijau juga sangat membantu menetralkan efek radikal bebas pada tubuh akibat olahraga. Jadi, mana yang Anda pilih?